jun
17
Prehrana ima ključnu ulogu u održavanju energije tijekom cijelog dana. Hrana je gorivo za naše tijelo, a pravilnim odabirom namirnica možemo značajno smanjiti osjećaj umora i povećati produktivnost. Uravnotežen unos makronutrijenata — ugljikohidrata, proteina i masti — ključan je za stalnu opskrbu energijom. Kompleksni ugljikohidrati, poput cjelovitih žitarica, povrća i mahunarki, pružaju dugotrajnu energiju jer […]