Neorganiziran dan često dovodi do osjećaja preopterećenosti i kroničnog umora. Organizacija i planiranje dnevnih aktivnosti ključni su za učinkovito upravljanje energijom.
Preporučuje se napraviti popis obaveza i prioriteta, te ih rasporediti tijekom dana tako da se izbjegne preopterećenje. Pauze između aktivnosti nužne su za obnovu energije i koncentracije.
Važno je također planirati vrijeme za fizičku aktivnost, zdrav obrok i odmor. Tehnike poput Pomodoro metode, gdje se radi u intervalima, mogu pomoći u održavanju fokusa i sprječavanju umora.
Dobar raspored omogućuje bolju kontrolu stresa i veću produktivnost, čime se dugoročno smanjuje rizik od kroničnog umora i izgaranja.